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매년 봄과 가을이 되면 유난히 감기에 자주 걸리는 사람이 있다. 주변에서는 “환절기라서 어쩔 수 없지”라는 말로 넘기지만, 정작 본인은 한 달에 두 번씩 약국을 찾는 일이 반복되면서 지친다.

우리는 흔히 하루를 시작할 때 알람 소리에 놀라 벌떡 일어나거나, 잠들기 직전의 무거운 몸을 그대로 끌고 세면대로 향한다. 마치 꺼지지 않은 컴퓨터를 강제로 재부팅하는 것처럼, 아침의 몸은 아직 ‘절전 모드’ 상태다.

하루의 마지막 불빛이 꺼지고 난 뒤, 우리 몸은 조용히 다음 날을 준비한다. 마치 공장의 생산라인이 야간 정비 시간에 들어서는 것처럼, 인간의 신체도 깊은 잠을 통해 세포를 복구하고 면역 체계를 점검한다.

최근 건강검진 결과지를 받아 든 중장년층 사이에서 가장 자주 등장하는 대화 주제는 단연 혈당 수치다. 공복 수치가 정상 범위에 있더라도 식후 2시간 혈당이 가파르게 오르내리는 현상에 대한 관심이 부쩍 늘었다.

코로나 시기를 지나며 디지털 기기는 아이들의 일상을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 태블릿으로 학습 콘텐츠를 보는 시간은 점점 늘어나고, 그만큼 아이들의 목과 어깨는 점점 더 화면을 향해 앞으로 쏠리고 있습니다.